Sanar nuestra mente en Vitoria-Gasteiz
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| Sanar nuestra mente
Llevamos varios post hablando de cómo mantener nuestra mente positiva, para ello hemos visto la importancia del pensamiento positivo, incluso vimos los beneficios de la práctica del yoga y la meditación en nuestra salud mental, pero hoy nos gustaría reflexionar sobre la enfermedad mental y las alternativas de sanación que tenemos en Vitoria-Gasteiz.
Al hilo de lo públicado en nuestro Facebook y tomando como fuente a la Confederación Española de Agrupaciones de Familiares y Personas con Enfermedad Mental, FEAFES, nos gustaría reproducir:
10 COSAS QUE DEBES SABER SOBRE SALUD MENTAL
1. La salud mental es un aspecto más del bienestar de cada persona. Algo que tenemos que cuidar, prestar atención y afrontar si pensamos que nos encontramos ante un problema.
2. Las causas para que aparezca un trastorno mental suelen ser un combinado de factores genéticos, del entorno social y de experiencias vividas. No tiene nada que ver con debilidad de carácter, ni son culpa de la persona.
3. Tener un problema de salud mental no impide ¡ni mucho menos! tener una vida plena, conseguir un trabajo, formar una familia, o disfrutar de cualquier aspecto de la vida.
4. Pese a esta realidad, todavía hoy buena parte de la sociedad cree en falsos prejuicios como que las personas con trastorno mental viven aisladas, son menos capaces, o incluso que resultan peligrosas.
5. En España se calcula que entre el 2 ́5 y el 3% de la población, alrededor de un millón de personas, tienen un problema de salud mental grave como la esquizofrenia, el trastorno bipolar. Y cerca de 9 millones (un 15%) presentan en algún momento de su vida un problema de salud mental como la ansiedad o la depresión.
6. La mayoría de los problemas de salud mental suelen iniciarse en la adolescencia y juventud, o tras sufrir algún suceso traumático como perder un trabajo, la muerte de un familiar, una separación o un desahucio.
7. Es posible la recuperación de cualquier problema de salud mental con el adecuado tratamiento psicológico y farmacológico. En caso de duda, consulta con tu médico de atención primaria y descarta la automedicación.
8. Un estilo de vida saludable, con ritmos tranquilos, disfrutando de las cosas importantes de la vida, evitando el estrés y los excesos, ayuda a prevenir los problemas de salud mental.
9. En muchas ocasiones, el principal problema de las personas con un trastorno mental es el miedo al rechazo de su entorno. Por eso, el apoyo y comprensión de familiares, amigos, compañeros de trabajo, etc. es parte esencial del tratamiento.
10. Si crees que tú, algún familiar o amigo, está pasando por un problema de salud mental, puedes recibir información gratuita y confidencial en el 91 507 92 48. Además, seguro que hay una asociación muy cerca de ti que te puede ayudar.
 DÓNDE ACUDIR EN CASO DE ENFERMEDAD MENTAL
Lo primero que recomienda FEAFES es acudir al médico de atención primaria para que él nos derive al especialista pero también podemos recurrir a la delegación que la propia Federación tiene en el País Vasco y si estamos en Álava acudiremos a ASAFES.
Desde SanoClic nos gustaría facilitaros la búsqueda de centros y terapéutas a los que podéis acudir en Vitoria-Gasteiz. Presentaros un directorio con todos los profesionales sería prácticamente imposible, por ello os recomendaremos aquellos que conocemos en primera persona o los que por filosofía de Club de Vida Sana consideramos que llevan a cabo una terapia dónde se aunan varias disciplinas complementarias para comenzar el camino de la sanación.
1. Centro de Psicología Fueros:
Dirigido por José Antonio Pérez Suárez (Psicólogo, Sexólogo, Clínico EMDR y Psicólogo Forense).
Se encuentra en C/Independencia 1, Esc. Dcha, 2ºC.
Entre los servicios que ofrecen tratan de ayudar a que los pacientes que acuden a consulta recuperen el equilibrio emocional perdido y/o solucionen el problema por el que acuden a terapia en el menor tiempo posible y de forma duradera. Para ello, tras una exhaustiva evaluación inicial (en la que el paciente expone en profundidad su problemática con ayuda del terapeuta), establecen un plan de intervención y comienzan a trabajar de forma conjunta para darle solución, escogiendo tipo de terapia y la orientación clínica que mejor se ajuste a sus necesidades.
Centro colaborador de:
• Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz
• Instituto Foral Bienestar Social (Dip. Foral de Álava)
• Cuadro Médico Axa Seguros de Salud
• Cuadro Médico Mapfre Seguros de Salud
• Grupo MGO
• Asociación Familias Numerosas (Hirukide)
• Asociación Alavesa de Fibromialgia (Asafima)
• Fundación Joserra Uriarte contra el cáncer
• Clínicas CITA de tratamiento de adicciones (www.clinicascita.com)
Teléfonos de contacto: 945 109 313 y 635 479 648
www.centrodepsicologiafueros.com
japsmf@gmail.
comcontacto@centropsicologiafueros.com
2. Norgara
Es un centro de desarrollo personal sistémico, formado por un equipo multidisciplinar, donde destacamos a Virginia Espin (Psicóloga, Terapeuta Gestáltica, Coach transformacional, Licenciada superior en Música...).
Se encuentra en C/Paseo de la Cruz Roja, 5
Su base de trabajo es el Coaching Transformacional que integran con otros enfoques multidisciplinares para el desarrollo humano en la continua búsqueda de nuevas aproximaciones que enriquezcan nuestra aportación
También trabajan con la Gestalt, filosofía que invita al cliente a: ampliar su conciencia, autorresponzabilizarse, aceptarse a sí mismo, ampliar su autoconcepto creando nuevas posibilidades, vivir aquí y ahora para desde ahí construir el futuro y buscar su autenticidad para convertirse en lo que realmente es.
En su propósito versa lo siguiente:
Norgara es un proyecto que nace con la intención de acompañar a las personas y los sistemas que ellas componen a desarrollar todo su potencial para lograr un mayor bienestar y calidad de vida en los diversos ámbitos.
Desarrollamos nuestra actividad desde una visión sistémica según la cual existe una constante interconexión y complementariedad entre los distintos niveles: la persona, los roles que encarna, el equipo/la familia, la organización/la comunidad y el sistema social, por lo cual la intervención a cualquier nivel supone una intervención en la totalidad. Proponemos dos áreas de trabajo (desarrollo personal y desarrollo organizacional) en función del nivel de intervención y el tipo de cliente y su demanda (cliente- persona o cliente- organización).
3. XENDRA Psicología:
Está dirigido por Nerea Bilbao Gamboa, psicóloga especializada en Psicoterapia y Constelaciones Familiares, terapeuta familiar colaboradora del Servicio de Infancia y Juventud del Ayuntamiento de Vitoria.
Ofrece orientación y apoyo psicológico a niños, jóvenes y adultos, terapia de pareja y terapia familiar, así como formación a grupos de profesionales relacionados con la infancia y la educación, y a asociaciones vinculadas a la adopción.
Se encuentra en C/Diputación 19, 1º, of 3
Entre los servicios que ofrece:
1. Orientación, Apoyo y Psicoterapia en casos de:
· Procesos de crecimiento y cambio personal. Crisis vitales. Situaciones de duelo y pérdidas significativas
· Depresión, Ansiedad, Inseguridad, Síntomas psicosomáticos. Dificultades de Relación y Comunicación.
· Crisis y conflictos de pareja. Acompañamiento a padres en procesos de separación y a niños con dificultades emocionales derivadas del proceso.
· Trastornos de conducta, problemas escolares, agresividad, miedos en infancia y adolescencia. Terapia Familiar orientada a la resolución de problemas en las relaciones con niños y adolescentes.
· Procesos de adaptación y crecimiento en adopción y acogimiento. Elaboración del duelo por la pérdida de los padres biológicos en adolescentes adoptados.
2. Formación y docencia a grupos (sanitarios, de atención social, profesionales de la educación, asociaciones de padres-madres,…).
3. Orientación Terapéutica Preferente: Base referencial teórica humanista y sistémica
· El modelo Humanista no limita su atención a las conductas y procesos mentales sino que la centra en la construcción del significado vital de las personas; busca desarrollar el innato potencial de crecimiento del ser humano, orientado hacia la armonía interior, la alegría y el amor.
· El modelo Sistémico tiene en cuenta el contexto donde se desarrolla la persona como gran impulsor de sus conductas. Observa la totalidad de un grupo (familiar, social..) . Aborda la forma como los componentes captan la realidad, y construyen su mundo interdependiente: la repercusión en las relaciones. La meta de la terapia es facilitar la existencia de modos de relación alternativos que potencien el desarrollo personal de sus miembros.
· El modelo Sistémico Transgeneracional de Bert Hellinger, es un paradigma que complementa al anterior en su dimensión emocional, cognitivo y trascendente del ser humano y tiene como objetivo último el honrar la vida que nos llegó a través de nuestros padres.
Teléfono de contacto: 649 657 561
nereabilbao.g@gmail.com
www.nereabilbaopsicologia.com
Esperamos que la información ofrecida sea de utilidad, recordaros que nunca os mediquéis por recomendación de un amigo, a no ser que éste sea psiquíatra. El sentido común nos ha de guiar en nuestra vida y recordad que cuando necesitamos ayuda por un problema mental siempre tenemos que acudir a profesionales. Nuestra salud mental es importante, si seguimos los consejos de vida sana y hábitos saludables será más fácil que nuestra mente esté positiva, pero si estamos entre el 15% de población que en algún momento de su vida presenta un problema de ansiedad, depresión... etc, siempre debéis acudir en busca de ayuda profesional.
Os invitamos a que nos hagáis llegar vía comentarios, Facebook o Twiter, profesionales de salud mental que nos recomendáis en Vitoria-Gasteiz.
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Post elaborado por Amaia Beitia para SanoClic.
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5 Respuestas de “Sanar nuestra mente en Vitoria-Gasteiz”
17 de septiembre de 2014, 9:27
Una información muy pero que muy interesante, gracias chic@s.
17 de septiembre de 2014, 9:53
Gracias Rosa, si conoces algún otro sitio recomendable en Vitoria-Gasteiz, agradeceremos tu aportación.
17 de septiembre de 2014, 22:47
Todavía tenemos miedo de reconocer que se va al psicólogo, creo que es un tema de educación...poco a poco creo que en este sentido se va avanzando un montón.
23 de abril de 2016, 12:52
Dudo que sea el mejor sitio al que ir
23 de abril de 2016, 12:52
Dudo que sea el mejor sitio al que ir
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