miércoles, 24 de septiembre de 2014
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| Virginia Espin, socia directora de Norgara |
La semana pasada os aconsejábamos algunos psicólogos y centros donde acudir cuando nuestra salud mental lo necesita. Esta semana os traemos la entrevista realizada a Virginia Espin, socia directora junto a Nice Lazpita del centro Norgara.
Virginia nos ha atendido amablemente en su acogedor centro, en una tarde lluviosa y gris. Toda la tonalidad gris desapareció en cuanto pasamos el umbral de Norgara. Es un lugar que irradia paz y frescura. Los colores empleados nos transportan a un lugar alegre. Desde la entrada hasta la sala de reuniones, pasando por el taller polivalente o el despacho de sesiones individuales, aportan positividad.
 Recibidor de Norgara |
Antes de pasar a las preguntas, nos gustaría hacer una pequeña introducción para matizar con unos breves apuntes personales y profesionales de Virginia.
Virginia, de origen guipuzcoano lleva ya 5 años en la ciudad, su amplia formación le abala y precede: licenciada en Psicología, licenciada superior en música (piano), Postgrado en Administración de Empresa a través de la comunicación, terapeuta Gestalt, Coaching Transformacional, Certificada en Coaching Sistémico y Constelaciones organizacionales.
Actualmente en Norgara se dedica al acompañamiento y desarrollo de personas en los ámbitos, socio-comunitario, educativo y organizacional. Participa activamente en los seguimientos grupales e individuales de quién acude al centro en busca de desarrollo personal y sanación.
Virginia, cuéntanos un poco qué es Norgara
Norgara es un proyecto que comienza su andadura en 2006 en Zarautz con la misión de acompañar procesos de desarrollo personal y organizacional. En 2009 nos trasladamos a Vitoria y en 2012 creamos un nuevo espacio en Zabalgana donde nos dedicamos al desarrollo de personas, organizaciones y familias. Nuestra base de trabajo es el coaching, la gestalt y el enfoque sistémico, y algo que nos caracteriza es la integración de los diferentes enfoques y la continua búsqueda de nuevas aproximaciones y conocimientos que enriquezcan y mejoren nuestro trabajo.Actualmente en Norgara tenemos 4 ámbitos:
- Desarrollo personal
- Desarrollo organizacional
- Hazi eta Hezi (desarrollo de niños , adolescentes y sus familias)
- Instituto para el desarrollo sistémico (donde ofrecemos formaciones abiertas para profesionales).
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| Sala de sesiones individuales |
Para los profanos en la materia, ¿cómo explicarías en que consiste la terapia Gestáltica?
La gestalt es más que una terapia. Yo diría que es un enfoque, una filosofía, una manera de estar, hacer y vivir. La desarrolló Fritz Perls en los años 40. Fue un psiquiatra, psicoanalista, que evolucionó hacia crear su propia forma de trabajar.La búsqueda fundamental de la gestalt es la autenticidad, llegar a convertirse en la mejor versión de uno mismo, a ser y expresar lo que realmente cada uno es , de una manera auténtica, conectado con las propias necesidades y capacidades, viviendo en el presente y siendo más consciente para vivir de una manera más plena.
El trabajo con la gestalt permite a la persona cerrar asuntos inconclusos que pueden estar interfiriendo en el presente y conectarse con sus recursos y su fuerza para vivir y avanzar con autoresponsabilidad (convirtiéndose en el protagonista de su propia vida).
Es un enfoque que trabaja centrado en el presente, con lo que hay hoy, y de una manera integral (concibiendo a la persona como un ser corporal, emocional y lingüístico).
¿Nos puedes recomendar bibliografía o documentación para todas aquellas personas que estén interesadas en indagar en la Terapia Gestalt?
1.Recomiendo un libro que recoge de una manera completa, clara y sencilla los principios y bases de la gestalt:
"Terapia Gestalt. La vía del vacío fértil" de Paco Peñarrubia. Alianza Editorial.
3.Y otro que a mí personalemente me gusta mucho, muy completo, quizás un poco más complejo:
A través del proceso evolutivo de miles de años hemos desarrollado las emociones.
Las emociones están presentes todo el tiempo y son el motor de nuestras decisiones y acciones, aunque no lo queramos. Son recursos que tenemos y por eso es fundamental ser consciente de ellas, comprenderlas, permitirnos vivirlas y aprender a gestionarlas utilizando el valor que atesoran. En este sentido, creo que es fundamental la educación emocional de los niños, que aprendan a vivir las emociones de una manera sana y adquieran recursos para canalizar, expresar y utilizar su energía emocional.
Recomiendo realizar algún tipo de práctica que trabaje con la integralidad de la persona como la biodanza o el yoga.
Virginia, muchas gracias, desde SanoClic te agradecemos que nos hayas dedicado tu tiempo y esfuerzo en poner luz en algunas de nuestras dudas. Siempre es un placer aprender y compartir lo aportado por personas experimentadas y pacientes como tú.
Para concluir os informamos que en Norgara ofrecen, además de lo ya visto, actividades semanales Mindfulness, Yoga, Teatro y Biodanza, todas ellas complementarias en el desarrollo personal, porque como nos dijo Virginia la persona no es un ser aislado, la persona forma parte de un todo y para su desarrollo se han de tener en cuenta todos esos elementos.
Esperamos que os haya gustado, como siempre os animamos a que comentéis y compartáis vuestras experiencias.
Entrevista y fotos realizadas por Amaia Beitia para SanoClic.
2.Otro libro para sumergirse en la gestalt de una forma amena (es en formato cómic):
"Gestalt para principiantes" de Sergio Sinay. Ed. Era Naciente.
3.Y otro que a mí personalemente me gusta mucho, muy completo, quizás un poco más complejo:
"Gestalt, terapia de autenticidad" de Pedro de Casso. Ed. Kairos
¿Utilizáis como herramienta de sanación las Constelaciones familiares?
Sí, utilizamos las constelaciones familiares y también las organizacionales. Son herramientas muy valiosas que integramos en nuestro trabajo; aportan muchísima información sobre las situaciones y generan movimientos importantes orientados hacia la evolución, mejora y solución de la persona ó del sistema (familiar u organizacional).En vuestra página web, hemos visto que tenéis un programa que se llama "Hazi eta Hezi" ¿Nos puedes explicar en qué consiste?
Hazi eta hezi es un área donde acompañamos a niños y adolescentes en su proceso de desarrollo creando espacios que les faciliten un crecimiento sano y equilibrado, potencien sus capacidades y les ayuden a desarrollar lo mejor de sí mismos. Para ello ofrecemos acompañamiento individualizado en momentos de necesidad ó dificultad y espacios grupales de relajación infantil y desarrollo emocional. Además, desde nuestro enfoque sistémico consideramos que las familias (sobre todo las madres y los padres) son elementos esenciales en el desarrollo de sus hijos y por ello les ofrecemos asesoramiento, orientación y formación para que puedan dotarse de recursos que les ayuden a potenciar lo mejor de sus hijos. |
| Aula polivalente de Norgara |
¿En qué grado es importante la educación emocional en nuestros niños? ¿Es verdad que de adultos arrastramos carencias afectivas de nuestra infancia?
Las madres y padres de hoy somos fruto de una educación basada en los conocimientos en la que las emociones no tenían ningún lugar. Aprendimos a vivir nuestras emociones más bien como enemigas, como algo que no sirve, que no es importante... lo que nos ha llevado a asustarnos del miedo, pelearnos con la tristeza... reprimir el enfado... además gastando muchísima energía en ello.A través del proceso evolutivo de miles de años hemos desarrollado las emociones.
Las emociones están presentes todo el tiempo y son el motor de nuestras decisiones y acciones, aunque no lo queramos. Son recursos que tenemos y por eso es fundamental ser consciente de ellas, comprenderlas, permitirnos vivirlas y aprender a gestionarlas utilizando el valor que atesoran. En este sentido, creo que es fundamental la educación emocional de los niños, que aprendan a vivir las emociones de una manera sana y adquieran recursos para canalizar, expresar y utilizar su energía emocional.
Como club que potencia la vida sana en Vitoria-Gasteiz, nos gustaría tu recomendación de prácticas saludables que podamos llevar a cabo
Me parece importante cuidar los 3 ámbitos que nos constituyen como persona: cuerpo, emoción y pensamiento. Por un lado, creo que la base es una alimentación sana y equilibrada, algo de ejercicio físico diario y descansar suficiente. Además, buscar tiempos para estar en contacto y compartir con otras personas y dedicar algún rato del día a la meditación.Recomiendo realizar algún tipo de práctica que trabaje con la integralidad de la persona como la biodanza o el yoga.
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| Descanso en Norgara |
Virginia, muchas gracias, desde SanoClic te agradecemos que nos hayas dedicado tu tiempo y esfuerzo en poner luz en algunas de nuestras dudas. Siempre es un placer aprender y compartir lo aportado por personas experimentadas y pacientes como tú.
Para concluir os informamos que en Norgara ofrecen, además de lo ya visto, actividades semanales Mindfulness, Yoga, Teatro y Biodanza, todas ellas complementarias en el desarrollo personal, porque como nos dijo Virginia la persona no es un ser aislado, la persona forma parte de un todo y para su desarrollo se han de tener en cuenta todos esos elementos.
Esperamos que os haya gustado, como siempre os animamos a que comentéis y compartáis vuestras experiencias.
Entrevista y fotos realizadas por Amaia Beitia para SanoClic.
miércoles, 10 de septiembre de 2014
- 6 Comentarios
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| Constelaciones familiares |
En el post de la semana pasada comentábamos que en caso de tener una enfermedad o problema mental existen distintos centros y terapeutas que pueden ayudarnos a sanar nuestra mente y lo mejor es acudir a ellos.
Una terapia conocida por algún colaborador de nuestro blog en primera persona por haberla practicado en su crecimiento y sanación individual, se trata de la terapia conocida como "Constelaciones Familiares".
CONSTELACIONES FAMILIARES
No podemos hablar de esta terapia sin antes haber hablado de Bert Hellinger. Hellinger nació en 1925 en Alemania en el seno de una familia católica. Estudió filosofía, pedagogía y teología en la universidad de Würzburg como parte de los estudios al sacerdocio. A principios de 1950 es enviado a Sudáfrica como misionero. Estando en dicho país estuvo de misionero con los zulúes. Tras 16 años en Sudáfrica, vuelve a Europa, abandona el sacerdocio y continúa su formación, estudió Piscoanálisis en la Escuela de Viena.
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| Bert Hellinger |
A través de la Dinámica de Grupos, el Análisis Transaccional, la Fenomenología, la Sensibilización Gestáltica y diversos métodos de Hipnoterapia, desarrolló su propio modelo de Terapia Sistémica.
Una Constelación Familiar es una forma de terapia de grupo desarrollada por Hellinger. Durante los años 80 logró conocer las leyes según las cuales se desarrollan identificaciones e implicaciones trágicas entre miembros de una familia.
La terapia de Constelaciones Familiares está enfocada directamente a la solución del problema, se puede decir que es uno de los instrumentos terapéuticos más eficaces para reorientar y sanar las relaciones en el seno de la familia.
Las constelaciones sirven para identificar de una manera gráfica e inmediatamente muchos problemas y sus causas, mediante una imagen que también nos muestra posibles soluciones, siendo una herramienta especialmente efectiva para la solución de conflictos en cualquier relación interpersonal.
Dentro de los sistemas familiares, hay mensajes o leyes inconscientes que viajan silenciosa e inadvertidamente a través de las generaciones de la misma familia, controlando aspectos fundamentales de la conducta de las personas. Estos procesos provienen de trastornos no reconocidos en los sistemas familiares. La mayor parte de las familias tienen secretos o asuntos ocultos, que afectan directamente las conductas de los miembros que suceden.
Hellinger afirma que los sistemas familiares tienen su propio orden natural y cuando ese orden se trastoca, los efectos repercuten en las generaciones futuras.
Satyarthi Constelaciones Familiares de Satyarthi Wuwei en Vimeo .
CÓMO EXPLICAR EN LENGUAJE COLOQUIAL QUE SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES
Para ello contaremos con el testimonio en primera persona de una de las colaboradoras de nuestro blog, que conoce en primera persona los talleres de Constelaciones Familiares por haber tomado parte durante dos años en un grupo cerrado en Vitoria-Gasteiz.
¿Cómo explicarías a alguien que no conoce esta terapia en que consiste?
Imaginaros por un momento que estáis en una representación de teatro, por un lado está el terapeuta o facilitador que vendría a ser el director, y por otro están los actores y el personaje principal. El personaje principal sería la persona que ha decidido constelar su problema. Para constelar o "representar" su problema elejirá unos representantes entre los asistentes al taller. Una vez los elije, los colocará según sienta y los representantes se dejaran llevar por lo que sienten. Sus cuerpos empiezan a sentir diferentes cosas, que pueden ser simples movimientos o sensaciones más profundas.
¿Pero cuando dices sienten a que te refieres?
Alguna vez me ha tocado ser representante en alguna constelación y sólo os contaré un detalle de una de ellas. Una chica me eligió como representante de su padre. En ningún momento tienes información de la persona a la que representas, nunca sabes si está viva o muerta o si es de la misma generación del que constela o es de 2 ò 3 generaciones atrás, esto es muy importante decirlo. Pués bien entre todos los movimientos y sensaciones que empecé a experimentar, recuerdo con claridad que me dolía muchísimo el brazo y el pecho. Cuando hubo terminado la constelación, se me acercó la persona que constelaba para decirme que su padre había muerto de un infarto. Eso sólo es un ejemplo de las sensaciones tan reales de los representantes.
¿Cómo sana esta terapia?
Todos formamos parte de una familia, de un sistema familiar, en ese sistema existen vínculos y ordenes establecidos y a menudo nuestros males no son biográficos, son parte del sistema familiar en el que nos hemos quedado atrapados. A veces sentimos cosas que no son nuestras, pueden ser de una bisabuela. Se que resulta difícil de entender, mucha gente te dice "yo no creo en eso". Están muy equivocados no se trata de creer, es tan real..., cuando lo ves por primera vez te puedes incluso asustar, pero luego resulta tan sanador. Imaginaros que tu problema es un nudo en la madeja y para solucionarlo tienes primero que soltarlo, pues más o menos es de esa manera como empieza a solucionar tu problema una constelación familiar.
¿En Vitoria-Gasteiz es posible realizar constelaciones familiares?
Si yo las he realizado en distintos lugares pero aquí en Vitoria-Gasteiz las he realizado con una magnífica terapeuta, con Nerea Bilbao Gamboa. Las constelaciones pueden ser individuales y en consulta o en talleres y en grupo. Yo estuve asistiendo dos años a un grupo cerrado. Cuando digo grupo cerrado me refiero a un grupo formado por las mismas personas a lo largo de 2 años. Los talleres son mensuales, se realizan 10 al año.
¿Qué consejo nos darías a los que nos da temor o a quién le provoca incertidumbre?
Que acudáis a uno como meros expectadores, que veáis y sintáis en primera persona lo que allí se vive. Lo que se vive allí se queda allí, nadie va a contar las sensaciones allí vividas con nombre y apellido. Si tenéis recelo os recomiendo que investiguéis sobre la base científica de las Constelaciones familiares.
CAMPOS MORFOGENÉTICOS
Tras la recomendación de la colaboradora entrevistada, hemos investigado un poco en los Campos Morfogenéticos.
Las Constelaciones Familiares tienen una base científica que explica los fenómenos que suceden dentro del trabajo terapéutico, es decir, cómo es posible que una persona desconocida pueda experimentar los sentimientos y sensaciones de algún miembro de otro sistema ajeno al suyo, ayudando como representante, dando origen a las imágenes que representan gráficamente lo que está ocurriendo en el sistema. Esto se explica de la siguiente manera:
El Dr. Rupert Sheldrake, introdujo en su libro "Presencia del pasado:resonancia mórfica y hábitos de la naturaleza (1990) la teoría de los campos mórficos". Estos campos permiten la transmisión de información entre organismos de la misma especie sin mediar efectos espaciales. Es como si dentro de cada especie del universo, sea ésta una partícula o una galaxia, o un ser humano, existiese un vínculo que actuara instantáneamente en un nivel sub-cuántico, fuera del espacio y el tiempo. La teoría afirma que todas las veces que un miembro de una especie aprende un comportamiento nuevo, cambia el campo morfológico o productor de la especie. Este cambio es, al principio, apenas perceptible pero si el comportamiento se repite durante cierto lapso de tiempo, su resonancia mórfica afecta a la especie entera. La matriz invisible es un campo morfogenético, capaz de producir un efecto remoto tanto en el espacio como en el tiempo. Al tratarse de una transmisión de información y no de energía, ello no contradice la Teoría de la Relatividad.
En Constelaciones Familiares, los campos morfogenéticos se manifiestan a través de sensaciones o manifestaciones fenomenológicas de los representantes.
Las Constelaciones Familiares están basadas en el lugar que ocupa un individuo dentro de un sistema, ya sea familiar, social o laboral, y la manera en cómo este afecta los sentimientos del individuo; por ello, solamente cuando el individuo ocupa el lugar que le corresponde, es posible desarrollar su proyecto de vida de una menare fructífera y armoniosa.
Cuando se lleva a cabo una Constelación Familiar, explicada en la entrevista de la colaboradora, el terapeuta efectúa diferentes movimientos hasta reestablecer el orden en el sistema o grupo, a la vez que sugiere diferentes frases sanadoras que le ayuden a la persona a darse cuenta de su problemática para así generar la solución.
Hellinger considera que todos los miembros de una familia están ligados por profundos lazos de amor y lealtad. Un amor mal entendido, en donde estamos preparados para dar lo que sea para el bienestar de otro miembro de la familia, que quizás haya muerto a temprana edad, o que está enfermo, o fue olvidado o expulsado del sistema familiar; de esta manera, movidos por la esperanza de mitigar el sufrimiento de otro, la persona trae la infelicidad a su propia vida. De esta dinámica ni siquiera nos damos cuenta, sucede de manera absolutamente inconsciente y esto genera lo que en constelaciones se conoce como Implicaciones Sistémicas.
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| Implicaciones sistémicas |
Esperamos haberos suscitado interés en sanar vuestras mentes o problemas a través de las Constelaciones Familiares, no olvidéis que para avanzar hay seguir aprendiendo y sanando, la vida es tan bella como dura. Féliz semana SanoClicer@s.
Post y entrevista realizado por Amaia Beitia para SanoClic.
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