martes, 16 de septiembre de 2014
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Cómo elegir la mejor actividad física
Si
ya estáis convencidos de los beneficios que concede la practica del ejercicio
físico sobre la salud y el bienestar en general de las personas, pero no sabéis
por que actividad física optar entre el
creciente número de alternativas que ofrece el mundo moderno, es conveniente
tomaros un poco de tiempo en pensarlo, porque una mala elección puede provocar
que pronto lo abandonéis o que no tengáis la suficiente motivación para
practicarlo en forma adecuada.
martes, 19 de agosto de 2014
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| Foto:4allwomen |
¿Quién no ha escuchado alguna vez a alguien decir: "tengo clase de GAP"?
La práctica del GAP es la realización de un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo “los glúteos, abdominales y piernas, que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria que llevamos en está sociedad más “civilizada”.
La práctica del GAP es la realización de un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo “los glúteos, abdominales y piernas, que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria que llevamos en está sociedad más “civilizada”.
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